1、主动联系银行。你既可以打建行的客服热线“95533”提出你的协商申请，也可以直接去建行的线下营业点，跟客户经理等工作人员沟通。阐述个人情况。
1、其次，尽量筹集资金还款。可以通过借钱、向亲友借贷或者寻找其他临时的资金来源来尽快偿还逾期的信用卡债务。确保及时还款可以减少逾期的影响，避免进一步滞纳金和罚息的产生。另外，可以与银行协商制定还款计划。
2、信用卡逾期了没钱还的解决方法：利用银行提供的延时服务： 如果资金只差一两天就能还上，可以利用银行的延期还款服务，银行一般都有1—3天的延时还款服务，至于具体的天数，每个银行不一样，最好咨询相关银行客服。
3、立即与银行或P2P公司联系：一旦发现自己的信用卡账单或网贷逾期了，第一时间要主动联系银行或P2P公司，并说明逾期情况，询问逾期处置方法及费用等问题。及时还款或延迟还款：逾期后，尽快还清欠款是最好的选择。
1、欠下信用卡无力偿还怎么办 欠了信用卡几十万，实在无力偿还的话，建议客户主动联系发卡银行客服说明自己不具备还款能力的情况，尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款，同时可以尝试申请停息挂账。
2、法律分析：透支信用卡无力偿还的，有以下的3种解决方法：协商。持卡人可以主动和发卡银行电话联系，协商透支金额的还款渠，具体的还款金额；授权诉讼代理人应对银行++。
3、及时联系银行或信用卡发行机构：如果暂时无法偿还信用卡逾期款项，首先需要与银行或信用卡发行机构及时联系沟通，说明自身的困难情况。通过与他们的沟通，可以尝试协商制定合理的还款计划或延期还款等方式，寻找解决问题的途径。